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2/19 팔운동
게시물ID : diet_88675짧은주소 복사하기
작성자 : Kontrol
추천 : 6
조회수 : 346회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/02/21 07:34:21
주운동 삼두 이두, 부운동 등, 어깨- 4가지 머신 각 4세트 (머신 이름들을 모름...)
덤벨 컬 (9 키로 2세트)
트라이셉스 오버해드 익스텐션 (20키로, 2세트)
해머컬 (9키로 2 세트)
덤벨 숄더 프레스 (9키로 2세트)
유산소 20분- 인크라인 빠른 걸음 --- 그저께 다리운동한것 때문에 무리 ㄴㄴ
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