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운동초보를 위한 스쿼트,런지,데드리프트 쉽게 마스터하기
게시물ID : diet_90375짧은주소 복사하기
작성자 : 양수트레이너
추천 : 14
조회수 : 2654회
댓글수 : 81개
등록시간 : 2016/03/23 23:52:28
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운동 초보자 들을 위해 최대한 쉽게 설명해서 만들어 봤어요

하체운동들중 가장 중요하고 효과있는 운동 3가지에요

도움이 많이 됐으면 좋겠어요 ^^ 

이해안되거나 궁금한거 물어보셔두 돼요

00:00 스콰트
01:14 런지
02:24 데드리프트



출처 https://www.youtube.com/channel/UC70S47V5jsE2MQFcMXn0D8w
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