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게시물ID : diet_90558짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 11
조회수 : 636회
댓글수 : 14개
등록시간 : 2016/03/26 17:52:22
워밍업5분트레드밀
데드리프트 25kg 13×6
벤치푸쉬업 10×5
이너싸이 45kg 15×4
사이드레터럴레이즈 2kg 13×4
트레드밀 20분 걷기
실내자전거 20분
운동가기 귀찮을땐 자극짤을 찾아봅니다!!
안구정화..하..
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