역시 새벽운동은 언제나 상쾌하네요!

요즘 벤치프레스할 때 오른쪽 어깨가 살짝 결려서 신경이 쓰였는데

오늘은 괜찮아서 다행입니다.

 

 

 

오늘의 운동

 

무산소: 벤치프레스 5set + 비하인드넥프레스 3set + 하이플라이 3set + 데드리프트 3set + 레그레이즈 50회 + 레그프레스 50회

유산소: 런닝 1km + 줄넘기 1000개 + 2단줄넘기 100개 

 

 

 

모두들 오늘 하루도 화이팅입니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

이건 어제 봄비가 와서 밤에 좀 걷다가 이뻐서 찍어봤어요

올해는 벚꽃이 전보다 일찍 피고 일찍 지는 것 같아 아쉽네요ㅜㅜ