내장비만이 심각한 20대 입니다
작년쯤 대학생의 신분으로 다게에 글을 썼지만
루틴 조언을 얻지 못했어요 ㅠㅠ
지금은 더 안좋아진 체력으로 다시 다이어트를 시작하려 합니다. 
그래서 한달간은 제가 정말 싫어하는 유산소만 하려고
6.0의 경사에서 시속 6키로보다는 조금 빠르게(평소 걸음 속도 평지에서 시속 6키로 됨) 하고 있지만
직장에 대학원 수업 하느라 일주일에 4일정도만
다니고 있어요. 

한달이 지나면 이제 웨이트도 하려 하는데
어떻게 질문을 올리는게 가장 좋을까요?
그리고 유산소를 효과적으로 하는 방법이 뭘까요?