자유형 원암 스트록 

강습

스트레칭
자유형 웜업 200

오리발 
자유형 우스트록만 50*4
자유형 좌스트록만 50*4
자유형 다운 100*3

접+자+접+접 100*2
접+평+접+접 100*2

자유형 다운 150



오늘의 지적
호흡시 어깨 쪽으로 턱을 붙인다고 생각하고 호흡


오늘 강습 도중에 옆반 이모님?께서 가슴통증을 
호소하셔서 쌤들 비상;;;;
결국 앰뷸런스 불렀다고 하던데...별일 아니었음 하네요ㅠ


주말동안은 탐스퀘어가서 잘먹고 쇼핑도 하느라
엄청 걸어댕겼네요 덕분에 수영은 패쓰!!

딘타이펑 첨가봤는데
샤오룽바오 먹고 눈이 번쩍!!!!
강남점이 훨배 맛있다는데도 엄청 잘먹고 왔슴당bbb

주말동안 목이 간질간질 감기가 올듯올듯 하더니 결국 목감기 크리ㅠㅠ

병원 댕겨왔네요ㅠ
더워서 선풍기 안 킬 수도 없고 아이고
모과차 사놨으니 뜨뜻하게 한잔 먹어야 겠습니다!!!!!