오늘부터는 자세교정과 몸풀어주기에 집중하기로 합니다..
땀이 크게 안나고 근육통도 별로 없으니 운동한 기분이 별로 안나는 것은 함정...

대흉근스트레칭, 목과 어깨 스트레칭 10분 
경추올려 눕기20분/복식호흡으로 복근긴장
플랭크 1분*2 
푸쉬업플러스 15*3 
목뒷근육강화운동(세라밴드) 15*5 
고양이자세 
토끼자세 
물고기자세 
하체스트레칭 10분 
총1시간 

이제 좀 장마다운 장마네요. 엄청습해서 보일러돌리고 있습니다 ㅎㅎ 다음주쯤부터는 조금씩이라도 근력운동을 더 할수 있었으면 좋겠어요!