식전 운동
가볍게 실내 자전거 10분

아침
그릭요거트&무가당 아몬드 브리즈&스페셜 K 레드베리&블루베리&말린 크랜베리
바나나 초코파이 1/4개

아침 운동
스트레칭
제자리 걷기 10분
스쿼트 22회×3
버피 22회×3
플랭크 27초×3
제자리 걷기 10분
가볍게 실내 자전거 10분
마무리 스트레칭

아침 간식
희석한 홍초 1컵

점심
이훈도시락(현미탄두리치킨볶음밥&닭가슴살오믈렛)
부추전 두 조각
코카콜라 제로 반 컵

점심 간식
베스킨 라빈스 웰컴 투 더 정글

저녁
등뼈찜 뼈 하나

저녁 간식
감자튀김 1개
미니 소세지 1개

사실 오늘의 운동은 아니지만요ㅋㅋㅋㅋ 좀 전에 집 들어왔더니 너무 피곤해요  ...'_` 일이 생겨서 식후에 봉구비어까지 따라갔는데 배가 불렀으므로 맛만 볼 겸 감튀 1개랑 미니소세지 하나만 먹고 왔어요ㅋㅋㅋ 먹고 싶은 걸 맘껏 먹는 다이어트라니 행복하네요♥ 오늘은 사진이 많으므로 댓글로 첨부합니당 핳핳 오늘따라 군것질이 많아요ㅋㅋ

다들 어제도 고생 많으셨어요! 그럼 전 이만 뿅★ 오늘도 좋은 하루 보내세요~