다이어트...는 아니고 체중 증가...

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게시물ID : diet_97738짧은주소 복사하기
작성자 : CarpeDiem

추천 : 3
조회수 : 378회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2016/07/14 21:25:31

166 cm 키에 55 kg 나이 34 아재 입니다

몸이 전체적으로 왜소한 편이라서 요즘 헬스를 열심히 다니고 있습니다

운동 하고 일부러 더 챙겨먹기도 하고 그러다보니 요즘 체중이 3 kg 정도 늘은 것 같아요

살 찌는 건 좋은데 배가 조금씩 나오는 듯한...

몸 키우려면 유산소는 거의 하지 말라고 해서

한두주에 한 번 30분 걷다 뛰다 하고 있구요

평소엔 거의 웨이트 위주로 운동 하고 있습니다.

배 나오는 거... 괜찮을까요 ?

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