자전거 53분-15.24km

요가 겸 스트레칭

@자전거는 원래 목표가 6키로 정도 더가서 찍고 돌아오려했으나 중간에 소나기?같은 빗방울이 떨어져서 그냥 집으로 돌아왔네요. 근데 집가까이오니 다시 햇볕이 쨍쨍....ㅋㅋㅋㅋ 지치기도 했었고 때마침 비가와 핑계삼아 컴백한듯.ㅋㅋㅋ

그리고는 귀차니즘 발동하여 그냥 집에서 유튭요가로! 원래 평소에도 유튭에 요가나 운동자세 이것저것 보는거 좋아하는데 새로운거 발견!!

어깨랑 골반이 좀 뒤틀린감이 있어서ㅜㅜ.. 어깨 골반을 풀어줌.

두번째 영상은 어깨가 쫙 늘어나는게 집에서 누워서 한번 해보시길 추천!!!!!!! 매우 간단함!!! 엄청 시원함!!