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게시물ID : humorbest_1297251짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 10
조회수 : 548회
댓글수 : 3개
베스트 등록시간 : 2016/08/22 09:48:36
원본글 작성시간 : 2016/08/20 18:00:45
워밍업 스트레칭!
숄더프레스머신 5kg 10×7
렛풀다운 20kg 11×2 ,15kg 15×8
덤벨킥백 4kg 15×3, 3kg 15×3
크런치 30×3
러시안트위스트 20×3
이너싸이 50kg 15×5, 45kg 15×3
즐거운 주말보내세요~~~~
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