렛풀다운 20kg 11×5, 15kg 15×5
체스트프레스머신 15kg 15×3, 10kg 15×7
숄더프레스머신 5kg 10×6
이너싸이 50kg 17×6, 45kg 15×2
@ 요즘 상체만 주로 하다보니 어깨가 좀 결리는것 같아서 오늘은 갯수를 좀 줄이고 횟수를 좀 늘려 쪼꼼만 하고 가야쥥~~~했는데 하다보니 시간이 너무 빨리갔어요..!
한것도 없는것같은데 시간은 평소 운동하던 시간만큼..ㅋㅋㅋ
이것이 바로 타임워프 ..?
비왔네요!
시원한 밤 되세요!! 수고하셨습니다!!
