5 by 5 워밍업입니다(만... 워밍업과 본훈련이 뭐가 다른지도 모르겠... ㅎㅎ)
올림픽 원판도 있고 늦게까지 문여는 헬스장이 동네 근처에 있었으면 좋겠어요 ㅜㅜ
이제 12월입니다.
이달 안에 풀업 첫 세트에 10회 성공하겠다고 했는데, 쉽지 않을 것 같은 느낌적인 느낌...
중량운동은 근육+지방의 총량이 중요한걸 느끼네요.
지방이 근육보다 많으면 불가능하지만, 많은 근육이 많은 지방과 함께할 때 나오는 파워가 중요한 듯 합니다.
헤비리프터들보면 엄청나게 배가 나온 것 같지만, 그게 다 이유가 있다는 것을 직접 느끼게 됩니다.
근데 저는 배는 (여전히) 나왔는데, 근육이 줄어들어 들 수 있는 중량이 낮아졌더라구요.
엄청 춥습니다. 갈수록 추워지겠죠?
감기 조심하시고, 득근하세요~
