△제가 아닙니다(...) 어린이들은 당연히 되는건줄 알았는데 자세가 안나오네요. 희망이 생기는것 같기도하고(...)

유튜브 영상보면서 집에서 요가따라하는데 종아리가 너무 아프네요 ㅠㅠ

종아리가 많이 굳어서 그런건지... 아킬레스건이 선천적으로 짧은 경우도 있다는데 개선이 될지 궁금합니다.

매일 종아리 마사지하고 견상자세등을 연습하려고 합니다. 종아리가 안좋아서 발목유연성도 좋지못하고 스퀏자세도 안나오는것 같네유 ㅠㅠ

중량운동이고 뭐고 가동성, 유연성, 움직임이 가장 중요한것 같습니다 ㅠㅠ 으으 오늘은 치킨이다! 치킨!!!