벤치 80

스퀏 110

체중82

월요일날 운동하기도 싫어서 1rm측정해봤습니다

파트너가 있으면 좀더 올릴수도 있을꺼같은데...

혼자하려니 벤치나 스퀏은 무서워서 못올려서 하겠네요 ㅜㅜ

총 335키로니까 3월말에 총 350키로가 목표!

역도코치님 말로는 데드는 160 스퀏은 150은 가능해보인다고 하시는데

혼자라 무서우니 천천히!