1일차에는 자전거 30분 / 런닝 25분 빨리걷기 5분 뛰기
간만에 걷고 뛰니 다리가 후들후들..

오늘은 2일차!

아침 바나나 두개, 점심은 김치찌개에 밥 3/2공기
물 10컵! 간식 안먹고 저녁은 운동 후 두부 반모~
계란 흰자 2개!

운동은 런닝 빨리걷기 35분 뛰기 10분 / 자전거 30분

다게에서 30분안에 5km를 뛰라고했는데
지금은 3km를 목표로 하고있습니당!  
1년만에 뛰려니 힘드네요ㅠㅠㅋㅋㅋ


오늘도 즐운동!!!