화요일부터 아침6시에 일어나 출근길 30분 자전거 + 사내헬스장에서 30분 뛰고 20분 웨이트 + 퇴근길 30분 자전거 하고 있습니다.

오늘 인바디를 한번 재봤는데 역시나 복부쪽에 지방이 뭉쳐 있네요...ㅋ 기초대사량도 엄청 떨어져 있고... 평소에 놀고먹은게 여실히 드러나는군요 ㅠ

앞으로 딱 3달만 이 패턴을 유지해 볼 생각 입니다. 응원 부탁드려요!