오늘은 아점으로 소고기 조금이랑 밥 한공기
소금간으로 볶아서 밥먹구 헬스!

목금토 못가서ㅠㅠㅋㅋ엉엉

스트레칭 후 런닝 40분! 4km
오늘은 5분씩 안끊고 10분 달렸어요^.^
달리면서도 덜 힘들어서 뿌듯ㅎㅎㅎ
20분걷고 20분뛰었어요! 

자전거 5km 30분!  스트레칭  후
10분 런닝 더 걷고 마무리 :)

운동 후 샤워하고나면 너무 개운~*

이번주는 월화수일 4일 갔네요ㅎㅎ
오늘 친오빠 생일이라 저녁으로 삼겹살을..
배부르지않을만큼 10점..정도 조금먹었어용
상추 많이+물 많이+ ☆금주!!☆ + 바나나 한개 먹었습니당

지금 케이크가 너무너무너무너무너무 먹고싶은데
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ참고있습니다...

이번주도 수고하셨어요 다음주도 힘내서 화이팅!!