오늘의 운동 3월 25일

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오늘의 운동 3월 25일

게시물ID : diet_90507짧은주소 복사하기
작성자 : 꽉찬저금통

추천 : 8
조회수 : 353회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/03/25 21:17:07

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온 신경을 가라앉는 다리에 쓰느라 뭘 했는 지 기억은 안나지만

평영 자유영 섞어서 50분

집 돌아와서

와이드 스퀏 10개 * 2 세트

데드리프트 20kg 12개* 4세트

푸쉬업 10개* 3세트

다리 추진력을 길러준 다는 유투브 수영 능력자 아재의 운동

1분 30초 씩 4세트

나도 수영 능력자 되고싶당 출렁거리는 몸과 이별하고 싶어라

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