끼욤♡

강습

스트레칭 
자유형 웜업 200

오리발 
배영 물잡기 교정 50*4
배영 100*4

한팔접영 75+자유형 25 100*2
한팔접영 50+자유형 25 75*2
자유형 75+접영 25 100*2
자유형 50+접영 25 75*2
접영 대쉬 25*4
자유형 다운 50*1

 오늘의 지적
배영 물잡기시 올려주는 팔과 물잡기 하는 반대팔이 동시에 움직여야함
배영 물잡기 할 때 반대쪽 어깨는 물밖으로 나온다
어깨를 써서 빼지말고 물잡기 하는 쪽이 롤링되면서 반대쪽 어깨는 나와지는 것임


주말엔 신랑이랑 놀셩&볼링
옆레인에 디게 잘치는 클럽 분들이 계셔서 눈요기는
제대로 했슴당 

그 중 단연 젤 잘치는 아저씨 한분 계시는데
(작년 sbs배 볼링대회 우승하셨던 아마추어 고수님)
퍼펙트를...!!!!뙇!!!!
 실시간으로 보다니!!!!

숨 죽이고 보다가 마지막 10 프레임에
스트라이크 세개 연달아 치시면서 퍼펙트 달성하실 때 저희도 모르게 기립박수ㅋㅋㅋ

점수판에 300 딱 찍히는데 
우워어 ㅋㅋㅋ퍼펙트 실시간으로 보니 신기하기도 하고 그 아저씨가 볼링 신처럼 보이더라구요
스트라이크 네개만 연달아 쳐도 후달려서 
이어나가는 게 쉽지 않은데 웬만한 멘탈 아니면 못할 듯ㅋㅋㅋ

덕분에 저희는 옆레인 쭈구리ㅋㅋㅋㅋ