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운동일지 (밀린거 포함)
게시물ID : diet_91616짧은주소 복사하기
작성자 : 개명했음
추천 : 6
조회수 : 207회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/04/11 23:09:12
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4/6 풀업 11회 - 친업 10회 - 풀업 9회 - 친업 7회 - 풀업 5회 (휴식90초)

4/8 풀업 14회 친업12회 풀업 11회 친업 9회(휴식 90초)

4/11 아침 운동 
풀업 11회  친업12회 풀업11회 친업10회 풀업 10회(90초 휴식)
저녁 운동 
맨몸스쿼트 20회x5세트(60초 휴식)
링딥 11회 - 12회 - 10회 - 9회 (90초 휴식)
푸샵 20회 -20회 -15회 - 15회(60초 휴식)


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