점심

신선한 간 안 된 생선구이 정식

저녁 - 닭가슴살 두 팩, 달걀 두 개, 스테이크 몇 조각

아침 유산소로 빠른 걷기 한 시간

저녁 먹고 추가 유산소 50분

오늘 아침에 몸무게 재보고 0.4키로밖에 안 빠진걸 보고 멘붕해서 오늘은 좀 타이트하게 식단 관리하고 운동도 더 했네요. 너무 풀어졌던 것 같아요. 다시 정신 바짝 차리고 조여야 할 때인 것 같아요. 일단 이번주도 지내봐야 알겠지만 정체기가 온 게 아니길 바래봅니다.

다들 좋은 밤 되시길!!