다이어트 목적으로

 

웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 포함하여

 

운동 스케줄을 짜려고 하는데 운동 초심자라 어떤식으로 할지 막막하네요

 

혹시 웨이트 트레이닝 관련하여 참고할수있을만한 사이트가 있을까요?