삼두 운동

게시판 즐겨찾기

편집

드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.

삼두 운동

게시물ID : diet_95820짧은주소 복사하기
작성자 : charley★
추천 : 5
조회수 : 323회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/06/16 20:31:59

견갑골을 전거근 수축시켜서 아래로 박아놓고 시행할 것

- 어깨가 안정되어야 인대의 운동이 안정적이어서 부상도 적고 근육도 자극이 잘 됨

트라이셉스 익스텐션 바벨 로우

- 생각보다 위로 하고 arm은 몸이랑 수직으로 유지

- 팔꿈치는 고정할 것

- 올릴때 쥐어 짤 것

스쿼트 80한건 자랑

데드 80한것도 자랑

요즘 못걷겠는건 안자랑...

전체 추천리스트 보기

새로운 댓글이 없습니다.

새로운 댓글 확인하기

데이터절약모드

◀뒤로가기

PC버전

맨위로▲