매끼는 아니지만...저녁은 되도록 닭가슴살에 삶은계란 고구마를 챙겨먹구요...

헬스장은 안다니지만...집에 아령사서 하고 철봉도사서 턱걸이도 하고 팔굽혀펴기 윗몸일으켜기 플랭크 등등

잡다한 지식으로 홈트를 하고있습니다...

 

진짜 그래도 예전보다는 살쳐짐이 많이 좋아졌는데...그냥 꾸준히 계속 하는수밖에 없는거죠??