오늘도 자세교정에 집중한 운동 깔짝입니당 ㅎ 

웜업스트레칭 5분 대흉근, 어깨스트레칭 10분 
바르게 서기 90초*5 
엎드려서 목들기15*3 
누워서 목들기 15*3 

플랭크 1분*3 
푸쉬업플러스 15*5 
목뒷근육강화운동(세라밴드) 15*5 
맨몸데드 15*5 
맨몸스쾃 15*5

고양이자세 
토끼자세 
물고기자세 
허체스트레칭 15분 대흉근, 어깨스트레칭10분

총 두시간
맘잡고 자세집중하며 하니 땀뚝뚝까진 아니더라도 운동하는 기분이 좀 나네요 ㅎㅎ 
그리고 요즘 스트레칭을 해도 근육통이 좀 귀찮게 남아서 호시탐탐 노리던 폼롤러 장만했습니다!!! 운동끝나고 한 이십분정도 폼롤러 가지고 딩구리해봤는데 짱시원하고 좋네요!!! 신난당!!

사진은 오늘 저녁 먹은 콩국수에요~~ 신랑 제육볶음 조금 뺏어먹고 식이섬유가 좀 부족한 것 같은데 배는 안고파서 운동후 바질씨드 한포 불려서 먹었습니다!