아침
브레드푸딩

아침 간식
브레드푸딩 남은 거

아침 운동
스쿼트 22회×3
버피 22회×3
플랭크 27초×3

점심
드레싱누들 참깨소스맛
수제 닭가슴살 소세지
달걀 1개

저녁
순대국밥

저녁 간식
아보카도 아이스크림 쪼오끔

점심은 모처럼 면 먹고 싶어서 면 먹었어요ㅋㅋ 먹다보니 배불러서 면은 남기고 닭이랑 달걀은 전부 냠냠! 역시 저녁도 배불러서 밥도 반공기 좀 안 되게 먹고 순대 쪼금이랑 고기 위주로 건져 먹었어요ㅋㅋ 집 오니까 약간 배고파서 어제 만든 아보카도 아이스크림 쪼오끔도 먹공ㅋㅋ

운동 할 땐 정말 심장이랑 배랑 허벅지가 터져나가라 힘든데 스트레칭까지 다 끝내고 돌아다닐 땐 전혀 안 아픕니당, 운동 강도를 좀 더 올려야 하는 걸까요!

오늘도 적당히 배부르고 상쾌한 하루였습니다ㅋㅋㅋ 다이어터인데 식단은 그냥 일반 밥이네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 다들 오늘도 고생 많으셨공 내일도 건강하고 무리하지 않는 행복한 다이어터의 하루 보내세요♥