사실 운동은 거의 없습니당.. 대자연님이 아직 위엄을 떨치고 계시기 때무네 몸에 힘이 하나도 안 들어가서 오늘은 먹고->앉아 있다가->잠->깨서 잠깐 집안일->먹고->반복이었네욬ㅋㅋㅋ 그래도 푹 쉰 덕에 내일부터는 정상 생활 가능할 것 같습니당^0^ 오늘 아무데도 나갈 일이 없어서 다행이었어요.

아침
브레드푸딩(호밀식빵 반 개, 블루베리 10개, 말린 크랜베리5조각, 스페셜 K 레드베리 20g, 달걀 1개, 아몬드 브리즈 100ml, 꿀 약간, 수제 그릭요거트 한 스푼, 시나몬 파우더)

점심
잡곡밥(반 공기 좀 안 되게)
소고기 메추리알 곤약 장조림(메추리알 2개, 고기 약간, 마늘 2개, 곤약 2조각)
먹다 남은 규동용 고기(고기 한 젓갈)
뱅어포 구이(1장)
표고버섯 깻잎 볶음(2젓갈)
콩나물 무침(2젓갈)
고추 마늘쫑 장아찌(마늘쫑 4조각, 고추 4조각)
먹다남은 고구마 프리타타

점심 운동
가볍게 20분 걷기

저녁
잡곡밥(반 공기 좀 안 되게)
소고기 메추리알 곤약 장조림(고기 약간, 마늘 1개, 메추리알 1개, 곤약 2개)
생두부(3조각)
김치(1접시)
고추 마늘쫑 장아찌(고추 3조각)

저녁 간식
참외 반 개
블루베리 10개
냉동 망고 50g
거봉 5알

원랜 갯수나 먹은 양 굳이 안 확인하는데 천천히 먹다보니까 얼마나 먹는지 알게 돼서 기록해봤어요. 저정도만 먹어도 충분히 배부르더라구요. 전엔 밥 1공기 대체 어떻게 먹은 거짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 오늘은 저녁이 좀 적었던 거 같아서 날도 더우니까 과일들 챙겨먹었어요! 기초 대사량도 요샌 안 채우는 것 같은데 배가 안 고픈 걸 보니 괜찮은 거 같기도 한데, 좀 더 먹는 편이 좋을까욯?