그저께는 개인적으로 안좋은 일이 있어서 운동쉬었습니다. 그냥 기분이 영 안좋아서 아무것도 하고싶지가 않았어요 ㅜㅜ

어제도 기분은 계속 안좋았지만 체력은 남아있길래 간단하게 땀만뺐네요. 스쾃할 기분이 아니어서 스쾃은 패스

대흉근,목+어깨스트레칭 10분

플랭크 1분-슈퍼맨자세 38초 3세트

푸쉬업플러스 15*5

맨몸데드 15*8

하체스트레칭 15분

대흉근,목+어깨스트레칭 10분

오늘은 오랜만에 친구들과 밤마실나가니 밤 12시부터 새벽까지 클럽유산소로 땀을 빼겠습니다!!

그러고보니 20대때는 일주일에 세번씩 클럽가서 12시부터 6시까지 줄곧 서서 춤만추고 그럴땐 아무리 먹어도 살이 안쪘었는데 ㅜㅜ

역시 살찌는건 운동부족이 제일 큰 원인같네요.. ㅎㅎ

모두 즐거운 주말 되시길빕니당~~