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게시물ID : diet_98086짧은주소 복사하기
작성자 : 시기식이시기
추천 : 6
조회수 : 239회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/07/19 20:29:48
아침 미역국 현미잡곡밥 꽁치구이 등등
점심 생선구이
저녁 짜장밥
간식 방울토마토 20개, 파인애플 12개
운동
공원 2키로 km 워밍업
푸쉬업 30개
윗몸일으키기 30개+5
철봉매달리기 15초 2세트
딥스 45개
5km 최대한 뛰기
심장튀어나올거 같은기분 오래간만인듯 하네요
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