9/6. 운동일지

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9/6. 운동일지

게시물ID : diet_100798짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 10
조회수 : 198회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/09/06 22:48:49

대용량 이미지입니다.
확인하시려면 클릭하세요.
크기 : 1.65 MB

워밍업싸이클 8분

이너싸이 50kg 15×6, 17×3

벤트오버덤벨로우 6kg씩 15×5, 7kg씩 10×7
덤벨킥백 4kg 13×6
렛풀다운 20kg 10×2, 15kg 15×7

실내자전거 15분

수고하셨습니다~~

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