오늘은 오랜만에 친구랑 외식했네요.
매운돈가스인데 빈속에 먹으니 속이 좀 쓰림.....
이후로 아이스크림이 너무 땡기고 목이말라 두 개 다 사먹....
저녁은 사과 한개랑 맥주 ㅎㅎㅎ

-오늘의 운동
팔굽혀펴기 20x3
스쿼트(맨몸) 10x3
플랭크 1분x3
크런치 10x3
트래드밀 7km

어제 데드리프트 했더니 가랑이쪽 허벅지가 땡기네요
내일부터 진짜 초식동물이 되겠습니다
다들 힘내세요