인클라인 푸쉬업 7×8

 이너싸이 50kg 15×6

 데드리프트 25kg 15×8

 벤치프레스 빈봉 12×1, 10×4

 덤벨킥백 4kg씩 10×8

 렛풀다운 15kg 15×7


 실내자전거 20분




@가을은 말이 살찌는 계절인데
 왜 제 입맛이 마구 돌까요.. 이런이런 *@_@*

수고하셨습니다~!