운동한지 8일째

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게시물ID : diet_100923짧은주소 복사하기
작성자 : 패완오징어★
추천 : 4
조회수 : 197회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/09/08 23:16:16

어제는 평일에 하루는 쉬자 했는데 보란듯이 약속이 잡혀버렸네요.
친구랑 밥먹고 선배들하고 술먹고 ㅎㅎ
오늘은 점심에 사과 한개 먹고 저녁에 고구마 작은거 2개정도에 요구르트 5개 숏다리 먹었네요.

-오늘의 운동
스쿼트 20kg 15개x3
벤치프레스 20kg 15개x3
플랭크 1분 x3
트래드밀 7.5km

플라이머신? 도 하고 싶었는데 자리가 없어서 못했네요
다음엔 웨이트 종류를 좀 늘려봐야겠어요
다들 힘내세요

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