운동한지 18일째

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게시물ID : diet_101287짧은주소 복사하기
작성자 : 패완오징어★
추천 : 6
조회수 : 232회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/09/19 20:16:26

다들 추석 잘 지내셨나요

전 배부르게 먹고 즐겼습니다

이제 다시 운동 시작해봅시다 후후후후후

-오늘의 운동

스쿼트 빈봉 30kg 12x3 빈봉

벤치프레스 30kg 12x3

플랭크 1분x3

트래드밀 7km

다들 하시는거 보니까 엄청 하시던데

전 저것만으로 힘드네요 ㅎㅎㅎ

플랭크할때 다리가 후들거려서 버티기가 힘들었습니다

중량 늘렸더니 죽겠네요

익숙해 지면 조금씩 다시 늘려야겠죠..... 후

다들 힘내세요

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