말벅지를 꿈꾸는 다이어트 2주차 돼지

스쿼트 100번 - 17분

레그익스텐션 100번 - 10분

레그컬 100번 - 10분

 아웃&이너타이 100회씩 - 20분  

로터리토시? 좌우 100회씩 - 20분

 러닝머신 30분 

총  1시간 50분정도 했네여

식단은 오늘은 특별히 아침에 너무 배가고파서
카레랑 밥 반공기 

점심은 바나나 갈은거

저녁은 달걀 삶은거 2개 + 바나나 갈은거

오늘은 하체운동을 많이해서 허벅지가 아프네요
엉덩이근육도 뭔가 땡기고..(힙업의 징조? ㅎ)
암튼 오늘은 처음으로 레그익스텐션이랑 레그컬해봤는데
레그익스텐션은 진짜 허벅지가 불타는것 같아여 ㅋㅋㅋ
레그컬은 뭔가 허벅지가 아니라 종아리운동하는 느낌이고?
근데 이건 제 다리가 짧아서 기구랑 잘 안맞네여 ㅠㅜ 

암튼 질문..

치킨먹는게 근육생성에 도움이 되나요?
말했다 싶이 말벅지가 꿈이라 근육을 많이 만들고 싶은데
요즘 통 계란이랑 바나나만 먹으니 근육까지 살이랑 같이 빶ㄴ 느낌이네여 치킨은 단백질이니깐 괜찮지 않을까...! 
뭐..꼭  제가 방금 치킨을 먹어서 물어보는건 아니구여 (ㅎ;)


 꺄아아아아아악 후회되 ㅜㅜㅜ 배도 안고픈데 왜 먹었담 ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜ 내일이면 원하는거 먹는 날인데...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!! 

아 너무 의식의 흐름대로 썼네 -_-;;