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161103 D- 252
게시물ID : diet_103538짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 9
조회수 : 206회
댓글수 : 16개
등록시간 : 2016/11/03 20:36:09
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  • 베스트금지
일반식  감2
커피11
피자한쪽 콜라500ml  라면½
바나나1  귤2  쨈식빵2
돈까스 밥2



목록에 있던 노랜데 오늘 찾아보니 애니송이었음..
스토리 아는사람 제보바랍니다

카페인도핑
웜업  렛풀다운5셋  -완-

스쿼트
12x20  -완-

스플릿스쿼트
15x20  -완-

레그컬
15x15  -완-

카프레이즈
15x8  -완-

벤치딥
20x10  -완-

케이블 푸시다운
20x10  

복근3종
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36x2
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끝



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