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자유수영

스트레칭
자킥 100

자유형 웜업 50*10
배영 50*4

평킥 100

평영 50*4
풀부이 끼고 평스트록 50*4

접영 50*3
IM100*5


평스트록 교정하기 상체가 높은 걸 확인했으니
교정해야지ㅠㅠ


뻘글)

잠이 늘었습니다 퓨ㅠㅠ
저녁 운동 전에 잠깐 15-30분 정도만 눈 붙이자 하는게
자꾸 서너시간을 숙면하네요;;;;

날이 추워지고 리듬이 겨울을 준비하는건지
자꾸 졸리네요

잠은 잘수록 느는법이건만ㅠㅠ

감기 조심하시고 오늘도 득근하시길!!!!