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12/13. 운동일지
게시물ID : diet_104999짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 11
조회수 : 226회
댓글수 : 32개
등록시간 : 2016/12/13 22:12:21
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  • 베스트금지
간단스트레칭 

맨몸스쿼트 12×10
 
루마니안 데드리프트 
25kg 12×4, 20kg 12×7 

벤치10kg 12×10 
-73분소요

 트레드밀10분
 고정자전거10분  


@20kg짜리 바벨 다른분이 쓰고계셔서
25kg로 일단 몇셋하다가 체인지!
25가 무거웠는데 
20드니 갑자기 가벼운 느낌이라 순간 15kg인줄..ㄷㄷ
수고하셨습니다!!

밑에 냥이는 일욜날 자전거탈때 찍은 까페앞 냥이!

냥: 내가 배트맨이었다니....
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