12.05 하체운동일지

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12.05 하체운동일지

게시물ID : diet_119031짧은주소 복사하기
작성자 : killmetearme

추천 : 7
조회수 : 171회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/12/06 00:17:54

그저께 운동일지

랫풀다운 14세트?

오늘

파워레그프레스

120kg 30*3

160kg 30 25 25

190kg 25 20 20

220kg 15*3

250kg 10*3

런지

왼,오 10,10 * 4

그냥 상체운동 욕심 버리고

끌리는거 한종목만 한다고 생각하니깐 헬스장 갈때 발걸음도 가볍고

하고난다음에도 상쾌하네요

아직 분할이 많이 필요없는 수준이지만

그냥 직장인으로서 맘편히 하루에 한부위씩만 해야겠습니다

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