3세트째 덤벨 프레스를 위해 덤벨을 어깨에 올려 놓으려다 어깨 관절이 아작날 뻔했습니다. 역도 용상 요령으로 크게 튕겨서 어깨에 얹다가 측면으로 떨어트렸거든요.
어깨에 올려 놓고 다룰 수 있는 무게의 한계가 딱 25킬로까지임을 뼈저리게 느꼈네요. 앞으로 어깨는 바벨만 쓰는 걸로...