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올해는 끝까지 운동일지 #9
게시물ID : diet_120080짧은주소 복사하기
작성자 : 밀크마스터
추천 : 3
조회수 : 147회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2018/02/01 22:20:33
스쿼트 125kg 5회 - 5회 - 3회
밀리터리프레스 40kg 5회 - 45kg 5회 - 50kg 5회 - 50kg 3회
딥 10회 5세트
푸쉬업 10회 5세트
이지바컬 25kg 10회 - 10회 - 7회 - 7회
백익스텐션(허리운동)8회-8회-7회-7회
오늘따라 사람들이 너무 많아서 안그래도 좁은 헬스장이 꽉참..앞으로 더 많아질거 같으니 다음부터 스쿼트랑 런닝머신만 해야겠음
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