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게시물ID : diet_120137짧은주소 복사하기
작성자 : 밀크마스터
추천 : 3
조회수 : 166회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2018/02/05 22:34:37
1주차: 데드행 30초 액티브행 30초 수직 밴드당기기 3세트 15회
수평 밴드당기기 3세트 15회
턱걸이 : 5세트 5회 + 10초 버티기
링/바 로우 : 5세트 5회 + 10초
버티기 데드행 맥스 : 1세트 (52초)
유튜브 보면서 태양예배자세 따라하기
우연성이 너무 부족하다..
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