어제는 등.

데드와 바벨로우로 8세트하고

그립 바꿔가며 케이블 시티드 로우 13세트.

오늘은 

인클라인 벤치프레스 - 플랫벤치.... 중량 떨어뜨리면서 이어 했어요. 예전에 어깨 다친 이후로 플랫은 거의 하지 않습니다. 중량 낮춰서 이렇게 쥐어짜주니 괜찮네요.

간단하게 10세트로 끝^^

요즘 해먹을 거 없으면... 아보카도 오일에 여러가지 채소와 닭가슴살 볶다가 소금+순카레분... 이렇게 볶아 먹어요. 꽤 괜찮음^^;;