체육관 공사 관계로 일주일 반 쉬었다가 오늘 첫 운동 나가서 체중계 위에 올라 섰더니..
78키로 ㅎㅎㅎ 
근데 체지방은 특별히 늘어난것 같진 않고 비슷한15퍼 정도 되는것 같습니다 
171에 무게만 늘어나니 몸이 안예쁘긴 하네요
식단 관리는 전혀 아예 안하는데 평소 운동 인생을 살다보니 특별히 관리 안해도 유지는 되네요 
다이어트엔 식단이 매우 중요하다지만 운동을 생활화 하는것도 무시 못하는것 같습니다