운동을 이틀 쉬고 왔더니

몸이 찌뿌둥 하네요 ㅎㅎㅎ


오늘의 운동

프론트, 사이드 레이즈  각 5세트씩

비하인드 넥프레스 시티드, 스탠딩 각 5세트씩

숄더프레스 머신 10세트

덤벨 숄더프레스 8세트

사레레 8세트

리버스 펙덱플라이 5세트

런닝머신 10분

끝


요즘 잘먹고 다닙니다

그만 잘먹어도 될텐데... ㅠㅠ

즐거운 주말 되세욥 ㅎㅎㅎ