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03.19 가슴 하체 일지
게시물ID : diet_120772짧은주소 복사하기
작성자 : killmetearme
추천 : 4
조회수 : 237회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2018/03/20 00:47:19
무릅대고 푸시업

16 16 15 15 12 12 10 10 8 8 6 6



레그프레스

120kg 34 34 30

160kg 25 25 20

190kg 20 20 15

220kg 15*3

250kg 12*3


런지

왼,오  10,10*4


화요일부터 3일동안 휴일......

낚시갈 생각에 들떠있는데

꽃샘 추위........

운동이나 열심히 해야겟습니다

꽃샘추위 감기 다들 조심하세요
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