다음주 부터는 3분할로 바꿔보려고 합니다

주3일 3분할 + 1일 이삼두 이렇게 진행해보려구요

그래서 하루 남는 날은 태닝가볼까해요 ㅎㅎㅎ


어제의 운동

프리웨이트 스쿼트 7세트

레그프레스 6세트

스쾃머신 5세트

레그익스텐션 5세트

레그컬 5세트

덤벨와이드 스쿼트 5세트

복근 5세트

끝


2년동안 다니던 태닝샵이 당분간 오픈을 안한대서

다른 샵으로 가게 생겼습니다 ㅠㅠ


 어제 친구들과 얘기하다가 일끝나고 운동가고 집에가면 12시라니까

참 바쁘게 산다고 하더군요


그렇게 바쁘게 산다고 생각하진않는데...

가만보면 요즘 시간 분배하는게 참 힘들긴합니다

좋은하루되세요^^