33세 캣대디의 하체 운동일지 2018.3.29

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게시물ID : diet_120984짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌

추천 : 8
조회수 : 320회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2018/03/29 20:31:36

하체의 기본이 되는 스쿼트와 데드리프트

+ 상대적으로 하체 후면에 비해 약한 전면의 보강을 위해 레그 프레스와 레그 익스텐션

남자의 완성인 힙업을 위해 힙업운동까지 포함한 구성입니다.

그리고...

우리집 얼짱 치즈 1호기의 단독샷

치즈 3형제의 격렬한 몸싸움.jpg

안구정화하고 다들 힘내서 운동합시다!!

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