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03.31 데드 어깨일지
게시물ID : diet_121027짧은주소 복사하기
작성자 : killmetearme
추천 : 4
조회수 : 246회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2018/03/31 22:02:28
스티프트 데드

빈봉 20kg 20*2


루마니안데드

40kg 18*2

50kg 15*2

60kg 12*2

70kg 10*2

80kg 8*2

90kg 6*2

100kg 4*2


스티프트데드

30kg 18*2



레터널 레이즈

3kg 30 30 30 20 20


아이고 이놈의 견갑골 또 아픔

60kg 이하무게 일때 꼭 방심하면 삐끗해버리네요

아니면 사실 나는 전생에 천사라서 날개뼈가 자꾸 아픈걸까나...







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